دراسة: الوقاية من السرطان تبدأ بتغييرات بسيطة في الحياة اليومية

التغييرات في نمط الحياة، مثل الإقلاع عن التدخين أو استخدام واقي الشمس، يمكن أن تمنع ما يصل إلى 40% من حالات السرطان الجديدة، وفقًا لدراسة جديدة من الجمعية الأمريكية للسرطان.

 وذكرت CNN Health، إن هذه التغييرات قد تمنع ما يصل إلى نصف حالات الوفاة بسبب السرطان. وقال الدكتور عارف كمال، كبير موظفي المرضى في الجمعية الأمريكية للسرطان: “هذه أشياء يمكن للناس تغييرها عمليًا في حياتهم اليومية لتقليل خطر الإصابة بالسرطان”.

 الدراسة

درس الباحثون 30 نوعًا من السرطان، والعوامل المسببة لأكثر من 700,000 تشخيص و260,000 حالة وفاة. على الرغم من أن بعض أنواع السرطان كانت أكثر قابلية للوقاية من غيرها، فقد ارتبطت 19 منها بشكل كبير بعوامل يمكن تغييرها.

الثلاثة الأوائل

كان التدخين أكبر عامل نمط حياة يمكن أن يؤدي إلى السرطان، وكان السبب الرئيسي لـ 20% من الحالات الجديدة و30% من الوفيات الناجمة عن السرطان. الوزن الزائد للجسم واستهلاك الكحول كانا من بين أهم ثلاثة اخطر العوامل. تشمل السلوكيات أو الخيارات الأخرى القابلة للتغيير على القائمة التعرض للشمس، النشاط البدني، النظام الغذائي، والتطعيم ضد العدوى التي تؤدي إلى السرطان مثل فيروس الورم الحليمي البشري (HPV).

 الشعور بالسيطرة

قدرت الجمعية الأمريكية للسرطان أن عدد تشخيصات السرطان، سيتجاوز مليوني تشخيص لأول مرة في عام 2024، وهو رقم قد يجعل المرض يبدو منتشرًا أو نتيجة سوء الحظ. قال كمال لشبكة CNN: “يفكر الناس في سوء الحظ أو الجينات السيئة، لكن الناس بحاجة إلى الشعور بالسيطرة”.

الرعاية الوقائية

مع هذه المعرفة الجديدة، يشدد الباحثون على الرعاية الوقائية، خاصة من خلا استشارة الطبيب. قال الدكتور فرهاد إسلامي لشبكة EuroNews: “في حالة التدخين، على سبيل المثال، يمكن للأشخاص الذين يدخنون حاليًا تقليل مخاطرهم الصحية عن طريق الإقلاع عن التدخين. يمكن لمقدمي الرعاية الصحية أيضًا تقديم الإرشادات للإقلاع عن التدخين”. كما أنهم يعترفون بأن بعض العادات يصعب تغييرها، لذا فإن الوقاية المبكرة هي المفتاح.